SexLeven.nl

Libido is het Latijnse woord voor begeerte ofwel geslachtsdrift. Het is de mate waarin je behoefte hebt aan seks. Eigenlijk zou je je libido kunnen zien als de motor van je seksuele activiteit. Bij de meeste mannen is het libido meestal het hoogst aan het eind van de tienerjaren. Bij de vrouwen ligt dit het hoogste rond hun dertigste. Vaak is het tijdens de puberteit op zijn hoogtepunt en neemt het later in meerdere of mindere mate af, maar dit is niet altijd het geval. Ook vijftigplussers kunnen nog een sterk libido hebben.

Hoog en laag libido

Als je een sterk verhoogd libido hebt, dan heb je veel zin in seks. Er wordt dan vaak gesproken van hyperseksualiteit. Dit uit zich vaak in voortdurende aandacht voor aantrekkelijke mannen of vrouwen, interesses in seksuele prikkels, zoals porno, fantasieën en veel behoefte om te masturberen. Bij een laag libido spreek je weer van anafrodisie. Een hoog of laag libido kan biologische als psychische oorzaken hebben. De belangrijkstebiologische oorzaak is het hormoon testosteron. Bij psychische invloeden kun je denken aan de seksuele prikkels om je heen. Ook zijn ervaringen heel belangrijke. Een vervelende ervaring op seksgebied doet je verlangen naar seks afnemen en een fijne zorgt juist weer voor meer zin.

Verschil in libido

Het libido kan dus van persoon tot persoon sterk verschillen. In een relatie moet je hier dus rekening mee houden en samen naar een evenwicht zoeken. Zo kan je partner een hoger libido hebben dan jij. Mannen hebben vaak een hoger libido dan vrouwen, maar het kan in relaties ook wel eens andersom zijn.

Zoek de balans

Als koppel is het belangrijk dat je rekening houdt met elkaar libido. Het is altijd even een zoektocht naar het vinden van de juiste balans. Het is een hele kunst om jullie behoefte aan seks een juiste plek in je leven te geven. Er moet een goed evenwicht zijn tussen je seksdrift, die van je partner, je ideeën over relaties en je eigen normen en waarden.

Houdt het spannend

Er is vaak maar één manier om jullie libido weer op peil te houden en dat is door je seksleven spannend te houden. Dit doe je door weer met elkaar te flirten en elkaar te verleiden. Ga samen uit eten, naar de bioscoop, raak elkaar wat vaker aan of werp elkaar eens een geile blik toe. Ook is het belangrijk om tijd voor elkaar vrij te maken. Doe wat meer moeite voor je partner. Een romantisch weekendje weg samen doet vaak wonderen voor jullie seksleven en het libido. Zorg ook eens voor wat meer spontaniteit in jullie seksleven. Doe het eens op een ander tijdstip of op een andere plek. Zo kan het ontzettend opwindend zijn om het eens ergens anders te doen dan altijd maar in bed. Kies bijvoorbeeld eens voor een vrijpartij in de buitenlucht, de woonkamer of de keuken. Dit kan heel spannend en opwindend zijn. Hierdoor verhoog je je libido.